Помощь в организации и проведении матчевых встреч, учебных игр в качестве помощников главного арбитра.

Умение провести разминку для обучающихся, показать и объяснить выполнение отдельных упражнений, технических приемов, простых тактических комбинаций.

Общеразвивающие упражнения: упражнения для рук и плечевого пояса; упражнения для ног; упражнения для шеи и туловища; упражнения для всех групп мышц; упражнения для развития силы; упражнения для развития быстроты; упражнения для развития гибкости; упражнения для развития координационной способностей; упражнения для развития скоростно-силовых качеств. 

 Легкая атлетика: ходьба с изменением темпа, в чередовании с бегом и прыжками.   Бег на скорость 20- 40 метров с высокого старта.  Прыжки в длину с места и с разбега. Прыжки в высоту. Челночный бег. Бег с высоким подниманием бедра. Метание набивного мяча (2 кг). Повторный бег по дистанции от 30 до 60 м со старта и с максимальной скоростью. Бег по наклонной плоскости вниз. Бег за лидером. Бег с гандикапом с задачей догнать партнера. Бег равномерный и переменный на 500, 800, 1000 м. Кросс на дистанции для юношей до 5 км. Дозированный бег по пересеченной местности от 3 мин до 20 мин.

Плавание  вольным стилем, кроль на груди до 450 м без остановки. Плавание под водой. Игры на воде.

Спортивные и подвижные игры: баскетбол, ручной мяч по упрощённым правилам, настольный теннис, бадминтон и др. Акробатика. Единоборства. Тренажерный зал.

Развитие стартовой скорости.

По сигналу (преимущественно зрительному) рывки на 5-10 м из различных исходных положений: стоя лицом, боком, спиной к стартовой линии, из приседа, широкого выпада, сидя, лежа, медленного бега, подпрыгивания или бега на месте. Эстафеты с элементами старта. Стартовые рывки к мячу с последующим ударом по воротам.

На каждом году обучения происходит увеличение  сложности упражнений и количества повторений.

Развитие дистанционной скорости.

Ускорения по уклон 3-5 градусов. Бег змейкой между стойками, между неподвижными или медленно передвигающимися партнерами. Бег прыжками. Эстафетный бег. Обводка препятствий на скорость. Переменный бег на дистанции 100 и 150 м (15-20 м с максимальной скоростью, 10-15 м медленно и т.д.). То же с ведением мяча.

Переключение от одного действия к другому:

Бег с быстрым изменением способа передвижения (быстрый переход с обычного бега на бег спиной вперед и т.д.). Бег с изменением направления до 180 градусов. Бег с изменением скорости. Челночный бег (различные варианты).

Бег с «тенью» (повторение движений партнера, который выполняет бег с максимальной скоростью и с изменением направления). То же  сведением мяча. Выполнение элементов техники в быстром темпе (остановка мяча с последующим рывком в сторону и ударом в цель и др.).

Развитие специальных скоростно-силовых качеств:

Прыжки на одной и обеих ногах с продвижением, с преодолением препятствий. Прыжки по ступенькам с максимальной скоростью. Спрыгивание (высота 40-80 см) с последующим прыжком вверх или рывком на 7-10 м. Беговые, прыжковые упражнения в гору, по песку, опилкам, эстафеты с элементами бега, прыжков, переноса отягощения.

Вбрасывание футбольного и набивного мяча на дальность.

Броски набивного мяча на дальность за счет энергичного маха ногой вперед. Удар по мячу ногой и головой на силу в тренировочную стенку, батут, ворота; удары на дальность. Толчки плечом партнера, борьба за мяч. Приседания с отягощением (гантели, набивные мячи, диск от штанги) с последующим быстрым выпрямлением. Подскоки после приседа без отягощения и с отягощением.

Развитие специальной выносливости:

Повторное выполнение беговых и прыжковых упражнений. То же,  но с ведением мяча. Переменный бег (несколько повторений в серии). Многократно-повторяемые специальные технико-тактические упражнения.

Игровые упражнения с мячом большой интенсивности, тренировочные игры с увеличенной продолжительностью. Игры с уменьшением по численности составом. Кроссы с переменной скоростью 2-3 км.

Развитие ловкости:

Прыжки с разбега вверх, доставая высоко подвешенный мяч головой, рукой, ногой; то же с поворотом на 90 и 180 градусов. Прыжки вверх с поворотом и имитацией удара головой и ногами. Прыжки с места и разбега с ударом головой по мячам, подвешенным на разной высоте. Кувырки вперед, назад, в сторону через правое и левое плечо.

Жонглирование мячом, чередуя удары различными частями стопы, бедром, головой. Парные и групповые упражнения с ведением мяча, обводкой стоек, обманными движениями. 

Техника передвижения.

Бег обычный, спиной вперед, скрестным и приставным шагом. Бег по прямой, дугами, с изменением направления и скорости.

Прыжки: вверх, вверх-вперед, вверх-назад, вверх-вправо/влево, толчком двумя ногами с места, толчком одной и двумя ногами с разбега.

Повороты переступанием, прыжком, на опорной ноге в стороны и назад; на месте и в движении.

Остановки во время бега выпадом и прыжком.

Сочетания приемов бега с прыжками, поворотами и резкими остановками.

Различные сочетания приемов в технике передвижения с техникой владения мячом.

 Удары по мячу ногой.

Удары: внутренней стороной стопы, внешней стороной стопы, подъемом, носком; по неподвижному и катящемуся и летящему мячу. Удары после остановки, рывков, ведения, обманных движений.

Способы послать мяч низом и верхом, на короткое и среднее расстояние, в ноги партнеру, на ход двигающемуся партнеру.

Удары с полулета. Удары правой и левой ногой.

Удары по мячу головой.

Удары серединой лба без прыжка и в прыжке, с места и с разбега, по летящему навстречу мячу. Удары на точность. Удары средней и боковой частью лба по летящему с различной скоростью и траекторией мячу. Удары в единоборстве с пассивным и активным сопротивлением. Удары серединой и боковой частью лба без прыжка и в прыжке с поворотом. Удары головой в падении. Удары на точность, силу, дальность с оценкой тактической обстановки.

 Остановка мяча.

Остановка катящегося и опускающегося мяча  подошвой стопы на месте и в движении; с переводом в сторону и назад.

Остановка с переводом летящего мяча грудью.

Остановка опускающегося мяча бедром.

Остановка мячей с последующим ударом.

Остановка мяча ногой на высокой скорости движения с выводом на удобную позицию.

Ведение мяча.

Ведение правой, левой ногой и поочередно, по прямой, по кругу  меняя направления движения, изменяя скорость.

Ведение мяча всеми изученными способами с увеличением скорости, выполнением рывков, с обводкой движущихся и противодействующих соперников.

Обманные движения (финты).

Обманные движения «уход» выпадом. Финт «остановкой» мяча ногой.

Обманное движение «ударом» по мячу ногой. Уход выпадом и переносом ноги через мяч. Финты ударом ногой с убиранием мяча под себя и с пропусканием мяча партнеру. Обманные движения: остановкой во время ведения с наступанием и без наступания на мяч подошвой, после передачи мяча партнером с пропусканием мяча. Фамильные финты: Месси, Зидана, Роналдо, Мэтьюза и др.

Отбор мяча.

Отбор мяча при единоборстве  с соперником, находящимся на месте, движущимся навстречу или сбоку, применяя выбивание мяча в выпаде. 

Отбор мяча при единоборстве с соперником ударом и остановкой мяча ногой в широком выпаде и в подкате.

Совершенствование приемов отбора в выпаде и подкате, атакуя соперника спереди, сбоку, сзади.

Отбор с использованием толчка плечом.

Вбрасывание мяча из-за боковой линии.

Вбрасывание с места из положения ноги вместе и шага и других исходных положений с места и после разбега. Вбрасывание мяча на точность в ноги или на ход партнеру. Вбрасывание мяча на точность и дальность.

Техника игры вратаря.

Основная стойка вратаря. Передвижение в воротах без мяча в сторону скрестным, приставным шагом и скачками.

Ловля летящего и катящегося мяча. Ловля двумя руками снизу, сверху, сбоку катящихся и летящих мячей. Ловля на месте, в движении, в прыжке, без падения и с падением. Ловля мячей на выходе.

Отбивание мяча руками. Выбивание мяча с земли и с рук на точность. Отбивание мяча ладонями и пальцами мячей, летящих и катящихся в стороне от вратаря. Отбивание мяча кулаком на выходе.

Перевод мяча через перекладину ладонями. Броски мяча одной рукой. Выбивание мяча на точность и дальность.

Ловля, отбивание, переводы мяча на месте и в движении, без падения и в падении, без фазы полета и с фазой полета. Совершенствование ловли и отбивания при игре на выходе. Действие вратаря против вышедшего с мячом противника; ловля мяча без падения и с падением в ноги

Техника полевого игрока при обороне ворот.

Тактика нападения.

Индивидуальные действия без мяча:

Правильное расположение на футбольном поле. Умение ориентироваться, реагировать соответствующим образом на действия партнеров и соперников. Выбор момента и способа передвижения для «открывания» на свободное место с целью получения мяча.

Маневрирование на поле; «открывание» для приема мяча, отвлекание соперника, создание численного преимущества на отдельном участке поля за счет скоростного маневрирования по фронту и подключения из глубины обороны. Выбор из нескольких возможных решений данной игровой ситуации наиболее правильное.

Индивидуальные действия с мячом:

Целесообразное использование изученных способов ударов по мячу.

Применение необходимого способа остановок в зависимости от направления, траектории и скорости мяча. Определение игровой ситуации, целесообразной для   ведения мяча, выбор способа и направления ведения. Применение различных видов обводки в зависимости от игровой ситуации.

Оценивание целесообразности той или иной позиции, своевременное занятие наиболее выгодной позиции для получения мяча. Решение тактических задач в зависимости от игровой ситуации.

Групповые действия:

Выполнение простейших комбинаций при стандартных положениях: начале игры, угловом, штрафном и свободном ударах, вбрасывании мяча.

Взаимодействие с партнерами при равном соотношении и численном превосходстве соперника с использованием коротких и средних передач. Комбинации в парах: «стенка», «скрещивание», комбинация «пропуск мяча». Начало и развитие атаки из стандартных положений.

Взаимодействие двух и более игроков. Точная и своевременная  передача в ноги партнеру, на свободное место, на удар; короткую или среднюю передачи, низом или верхом. Комбинация «игра в стенку».

Организация  атаки с использованием различных передач: на ход, в ноги, коротких, средних, длинных, продольных, поперечных, диагональных, низом, верхом. Игра в одно касание. Смена флангов атаки путем точной длинной передачи мяча. Взаимодействие на последней стадии развития атаки вблизи ворот противника.

Командные действия:

Выполнение основных обязанностей в атаке на своем игровом месте, согласно избранной тактической системы в составе команды. Расположение и взаимодействие игроков при атаке флангом и через центр.

Организация быстрого и постепенного нападения. Взаимодействие с партнерами при разном числе нападающих, а также внутри линии и между линиями.

Тактика защиты.

Индивидуальные действия:

Выбор позиции по отношению опекаемого игрока и противодействовать получению им мяча, т. е. осуществлять «закрывание». Выбор момента и способа действия при перехвате мяча. Умение оценить игровую ситуацию и осуществить отбор мяча.

Противодействие маневрированию, т.е. осуществление «закрывания» и создание препятствий сопернику в получении мяча. Совершенствование в «перехвате». Выбор способа отбора мяча в зависимости от обстановки. Противодействие передаче, ведению и удару по воротам.

Групповые действия:

Противодействие комбинации «стенка». Взаимодействие игроков при розыгрыше противником «стандартных» комбинаций.

Взаимодействие в обороне при равном соотношении сил и при численном преимуществе соперника, осуществляя правильный выбор позиции и страховку партнера. Организация противодействия комбинациям «стенка», «скрещивание», «пропуск мяча». Взаимодействие в обороне при выполнении противником стандартных комбинаций. Организация и построение «стенки». Комбинации с участием вратаря.

Тактика вратаря:

Выбор позиции в воротах при различных ударах в зависимости от «угла удара», разыграть удар от своих ворот, ввести мяч в игру открывшемуся партнеру, занимать правильные позиции при угловом, штрафном и свободном ударах вблизи ворот.

Организация построения «стенки» при пробитии штрафного и свободного ударов вблизи ворот; игра на выходах из ворот при ловле катящихся и летящих на различной высоте мячей; указания партнерам по обороне.

Выбор места (в штрафной площади) при ловле мяча на выходе и на перехвате; правильное определение момента для выхода из ворот и отбора мяча в ногах; руководство игрой партнеров по обороне. Организация атаки при вводе мяча в игру.

Командные действия:

Выполнение основных обязательных действий в обороне на своем игровом месте, согласно избранной тактической системе в составе команды. Организация обороны по принципу персональной и комбинированной защиты.

Выбор позиции и взаимодействия игроков при атаке противника флангом и через центр.

Организация обороны против быстрого и постепенного нападения и с использованием персональной, зонной и комбинированной защиты. Быстрое перестроение от обороны к началу и развитию атаки.

При подготовке юных футболистов по программе, предусматривается проведение соревнований:

·      Внутригрупповые. Проводятся по общей физической подготовке, по подвижным и спортивным играм, учебные игры по футболу.

·      Межгрупповые. Проводятся в виде соревнований по общей физической подготовке между группами.

·      Районные и городские. Проводятся в виде товарищеских встреч и турниров уровня района, города.

·      Официальные соревнования. Игровая подготовка для обучающихся представляет собой кроме товарищеских игр и турниров, участие в официальных соревнованиях по календарному плану Федерации футбола Свердловской области.