В программе данного курса

а) базовые шаги: джампинджек, выпад, подъем колена, скип. б) элементы сложности: шпагат, панкейк, сгибание разгибание рук (локти в стороны, локти назад), упор углом (угол ноги врозь, угол ноги вместе). в) акробатика: мост, стойка на лопатках, «плуг», «рыбка», «корзинка»

Разучивание базовых упражнений: 1. Разучивание базового упражнения «Бейсик – степ». 2. Разучивание базового упражнения «Бейсик – степ». 3. Разучивание базового упражнения « Степ – ап» 4. Степ – аэробика и нашагивание на платформу. 5. Разучивание базового упражнения «Шаг - колено», «Шаг – кик» 6. Базовое упражнение «Ви – степ» 7. Базовое упражнение «Выпад на степ» 8. Выполнение комплекса базовых упражнений, разученных ранее. 9. Разучивание базового упражнения «Выпад со степа». 

Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики в среднем темпе. Обучение музыкальной грамоте. Упражнения на координацию движений на месте. Силовые упражнения для мышц ног. Обучение разновидностям альтернативных шагов аэробики. Изучение одновременной работы рук и ног, формировать навык правильной осанки

Разучивание и выполнение комплекса на степ – платформах с малыми мячами. Совершенствование ранее изученных комплексов и их соединение в музыкальную композицию. Совершенствование техники базовых элементов степ- аэробики. Разучивание и выполнение комплекса на степ – платформах со скакалками. 

освоение комплекса силовой аэробики (работа с гантелями), развитие силовых качеств, упражнений на релаксацию.

 разучивание и выполнение базовых упражнений на фитболах.

разучивание упражнений «Поезд», «Что мы чувствуем в лесу», «Ветерок», «Кто здесь спрятался?», «Теплое – холодное дыхание», «Воздушный футбол», «Вьюга». «Берлога», «Мишка», «Горка», «Сдуй снежинку», «Горячий чай».